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Yannick NOAH : Destination ailleurs 

et oui destination ailleurs ...........demain nous nous absentons jusqu'à samedi soir !

Pour 6 personnes 

 200 g de farine   80 g de maïzena   3 oeufs   75 g de beurre   4 cuillères à soupe de rhum   2 sachets de sucre vanillé   1 cuillère à soupe de sucre semoule   1 pincée de sel fin   1/2 sachet de levure chimique   le zeste d'un citron râpé finement   sucre glace

Ce dimanche soir , vers 19 h un attentat à l'explosif a eu lieu , près d'un café du bazar de Khan el-Khalili, un quartier touristique du vieux Caire.....

L'explosion serait survenue près d'un café dans le voisinage de la mosquée Al-Hussein, quartier très  fréquenté par les touristes. 

 Les deux engins explosifs auraient  été lancés du haut d'un immeuble surplombant une rue pleine de cafés et de restaurants .

Nous venons d'apprendre ..... comme vous je pense cette information lors du Journal Télévisé de 2O heures.

 Depuis avril 2006 à ma connaissance il n'y a pas eu ce genre de soucis..... En 2007 lors de notre voyage en Egypte les touristes étaient très protégés et nous nous sentions en sécurité !

 Un petit cours de yoga ...pour se relaxer avant le week end !

Les postures du Yoga :

 A base d'étirements, de torsions et de flexions, elles favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale. Elles sollicitent aussi les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes.

La respiration :

Inspirer très lentement ou par à-coups, alterner de narine, placer la langue de certaines manières. Ces différentes manières de respirer aideront à calmer les plus nerveux, à apaiser l'esprit, réduire le stress...

Pendant les exercices, notre esprit doit se concentrer sur l'immobilité du corps, ou sur la conscience du mouvement. Ainsi, on oublie tous nos tracas, comme il est dirigé et contrôlé, le mental est calmé.

La Relaxation :

 Allongée sur le dos, les yeux fermés. C'est l'abandon total, un lâcher-prise qui procure un bien fou. Les tensions sont dénouées, les batteries se rechargent petit à petit.

Moi personnellement je pratique le yoga depuis 3 ans maintenant, tous les jeudis soirs ....sauf pendant les vacances scolaires et j'apprécie  beaucoup !

Regardez bien le chat ..... dans ses postures il fait du YOGA !!

Bonne journée à toutes et à tous !

Bonne séance de YOGA !

La preuve au jardin !

Bonne journée à tous !!

Merci pour vos offres à tous les deux !

Pour la visite chez "le Grillon" ça peux peut être se faire ... dans les mois qui viennent ... quant à la proposition "d'Anne Marie" là ça va être un peu plus compliqué ...l'Egypte c'est déjà beaucoup plus loin... je lui ai d'ailleurs proposé de venir faire un tour en Berry !!!

Des coffres style "malles"  pour la décoration ...si quelqu'un pouvait m'aider ce serait sympa !!

Pour en faire celà par exemple :

ou celà :

Je cherche je cherche sur internet mais ne trouve pas !!!

De mon chéri !! après une nouvelle manipulation à l'hopital cet après midi .... le medecin ORL pense qu'il va mieux !!

Croisons les doigts et espérons que celà ne se renouvelle pas .... en attente le doppler et le Rv chez le neurologue

OUI OUI CHAT VA !!!!!!!

Profitez du soleil si vous avez la chance d'en avoir et restez sous la couette si le temps n'est pas super !!!